Dormir bem

Se você tem problemas para dormi, fique sabendo que tem alguns alimentos que podem ajudar a combater esse mal. Coma na sua ceia uma dessas frutas. Banana, ou abacate, elas podem ajudar bastante no seu sono. A banana porque é rica em triptofano, que acalma e relaxa. Amassada com aveia melhor ainda. O então coma o abacate. Faça um creme do seu gosto, e assim o abacate vai te ajudar a pegar no sono também. Isso porque o abacate tem uma grande composição vitaminas B e B3, que são capazes de equilibrar os hormônios responsáveis pelo sono e, por isso, o seu consumo antes de dormir potencializa efeitos benéficos para o corpo. Outra forma de ajudar a pegar no sono também, são os famosos chazinho sem cafeína, de preferencia cidreira, camomila, erva doce, ou outros que preferir. Ou então pode também tomar um copo de leite quente com canela. A ultima coisa que você poderia escolher para dormir seria os medicamentos. Então fuja dos medicamentos para tentar dormir, porque seus efeitos colaterais ao acordar, podem causar outros males ainda pior no seu dia a dia. O que adianta ter uma noite bem dormida, mas depois ter um dia péssimo. Então evite os medicamentos. Uma boa noite de sono, vai contribuir para ter um dia feliz. Porque o sono afeta a nossa aparência, o nosso humor e as nossas atividades básicas, causando assim um grande impacto de bem estar durante o dia.

                     

No Brasil, é Lei desde 1998, água gratuita no bares e restaurantes para os clientes

 As eleições estão na porta. Então na hora de votar no seu candidato a vereador, e no prefeito da sua cidade, analise bem o seu candidato, porque é ele que vai defender os seus direitos la na frente.

Em São Paulo, a população foi bem representada e a Lei da água gratuita nos restaurantes para os cliente foi conquistada. Vamos fazer a Lei ser cumprida nas nossas cidades, onde os prefeitos ainda não sancionaram essa Lei. É direito de todo o consumido ter direito a água gratuita, quando for consumir suas refeições.

O prefeito Bruno Covas (PSDB) sancionou na quinta-feira 10 de setembro de 2020 o projeto de lei que obriga bares e restaurantes da cidade de São Paulo a oferecer água filtrada gratuitamente.

A lei foi publicada no Diário Oficial desta quinta, e terá 365 dias para entrar em vigor. E conforme a noticia no site: 

https://g1.globo.com/sp/sao-paulo/noticia/2020/09/10/covas-sanciona-lei-que-obriga-bares-e-restaurantes-a-servirem-agua-filtrada-gratuitamente-em-sp.ghtml

Ficou assim definido. Que a partir de setembro de 2021, o projeto de Lei já começa a vigorar, e os estabelecimentos deverão incluir a oferta de água no cardápio, de modo visível, informando os consumidores sobre sua oferta. Pelo texto, os bares e restaurantes que não respeitarem a determinação poderão receber multas de até R$ 8 mil em caso de reincidência.De autoria dos vereadores Adolfo Quintas (PSD) e Xexéu Tripoli (PSDB), o PL 450 foi um dos 35 projetos aprovados em sessão extraordinária em agosto deste ano.

E assim continuando com o direito do consumidor a Água gratuita para clientes de bares e restaurantes é Lei desde 1998. 

Então vamos acompanhar um pouco essa Lei. Texto escrito e publicado na internet, por Maria Nilsa Menezes, na pagina da internet: 

https://www.jmjadvogados.adv.br/p000aguaembares

Segue texto:

Lei Distrital nº 1954, publicada em 8 de Junho de 1998, cujo projeto foi do então deputado Manoel Andrade, obriga hotéis, bares, restaurantes, cafés, lanchonetes e congêneres a servirem aos clientes água potável, gratuitamente, conforme consta nos artigos da mencionada Lei, e seus parágrafos seguintes:

Art. 1º, §2º Os estabelecimentos referidos nesta Lei ficam igualmente obrigados a manter recipientes com água potável sobre as mesas, para consumo dos clientes no momento das refeições.

Art. 2º A inobservância do disposto nesta Lei sujeitará os infratores às penalidades previstas na Lei nº 8.078, de 11 de Setembro de 1990 (Código de Defesa do Consumidor).

A Lei completou 17 anos e o que se verifica é o desconhecimento por parte dos consumidores e consequentemente o descumprimento por parte dos estabelecimentos comerciais, que certamente não tem interesse na publicidade e atendimento à previsão legal.

Diferentemente da Lei 2.424/1995 do Estado do Rio de Janeiro, que também obriga os mesmos estabelecimentos a concederem aos clientes água filtrada, mas ausente a palavra “gratuitamente”, deixando dúvidas na interpretação. A Lei do Distrito Federal é clara e não deixa margem para outros tipos de entendimento.

Há quem discuta se uma lei estadual não teria a publicidade de uma lei federal e desconfie por desconhecimento, da competência dos estados e do Distrito Federal, por conseguinte, da eficácia da lei estadual ou distrital, mas conforme leitura direta do artigo 24 da Constituição Federal:

"- Compete à União, Estados e ao Distrito Federal legislar corretamente sobre:

V- produção e consumo."

Não havendo lei federal que trate desse assunto específico, e se tivesse, não havendo conflito entre elas, a lei reputa-se revestida de força para quem quiser fazer valer esse direito, o que se revela neste caso.

Isso não é nenhuma novidade nos restaurantes de cidades na Europa, Estados Unidos e Japão. Nesses locais a água é servida de forma abundante e gratuita.

No Brasil, o Rio de Janeiro foi o precursor seguido por Brasília, e em São Paulo tramita um Projeto de Lei. Mas tanto no Rio de Janeiro como em Brasília, as respectivas leis locais estão esquecidas.

Suscita-se na aplicação desta Lei dúvidas em torno da qualidade da água oferecida, como confiar se a água é filtrada e de boa qualidade para consumo. Nesse caso, devemos além de exigir nossos direitos estabelecidos, solicitar, se for o caso, a fiscalização dos órgãos sanitários nesses estabelecimentos.

Amparados por esta Lei do Distrito Federal, que amplia o direito do consumidor, deve-se exigir que seja cumprida e numa eventual recusa do fornecedor, exigir indenização a título de dano moral.

Bom, penso eu, que tudo que diz o texto da Maria Nilsa Menezes, e como São Paulo conseguir vencer essa lei, nos temos que procurar nossos direitos de cidadão, pois temos o amparo da Lei.

O que aconteceu com o mundo?

O ano de 2020, começava assim para mim. De máscara, feliz em alto mar, com muitas pessoas ao meu redor, uma verdadeira festa de virada de ano, e que virada de ano. Mas eu jamais poderia imaginar, que passaria a usar máscara o ano todo, e sabe Deus até quando.

 

O que aconteceu com o mundo? Sera que não acordei ainda. Isso é um sonho ou um pesadelo? Quanto tempo isso irá durar? No momento ninguém tem resposta para me dá. O que eu sei, é o que todo mundo sabe. São as informações que chegam através dos meios de comunicações, dizendo. Fique em casa, se precisar sair use a máscara, mantenha o distanciamento de 1,50m da outra pessoa, cientista estão focados em descobrir uma vacina para combater o coronavírus, é muita informação a respeito desse coronavírus. Vírus esse, que chegou devastando o mundo, e mostrando que ninguém está imune ao poderoso coronavírus. E que ele é fatal, se não tomarmos os devidos cuidados, para a nossa defesa. 

E no momento os cuidados são: lavar bem as mãos, usar máscara, fazer isolamento social e ficar em casa. E para quem começou o ano, aproveitando, festejando, curtindo a vida. E assim, repentinamente, se vê, a obrigada a parar tudo o que vinha fazendo. O vírus impôs isso as pessoas. Se isolar de todos, para não fazer esse vírus circular em torno dos parentes, amigos, e pessoas que amamos. Tudo isso, porque tem casos, que a pessoa esta com o vírus e não tem reação nenhuma, só transmite, ai nesse caso pode passar para uma pessoa mais frágil, e essa pessoa pode vim a óbito, ou a ter sérias consequência, vindo a ficar com alguma sequela. Então, como não parar, temos que parar, porque nos preocupamos uns com os outros, porque somos famílias, amigos, colegas de trabalho, comunidade. Enfim, somos social, e além de tudo, somos humanos. Então, temos que pensar e nos preocupar, com o bem estar do próximo, e garantir com a nossa atitude de mudança, que o nosso afastamento, é para que nada da mal aconteça aos nossos entes queridos. 

O fato é que existe um vírus e que ele pode mais do que nós, apesar de seu tamanho microscópico, e por isso temos que mudar nossos hábitos de viver em sociedade. 

Sabemos que não vai ser uma tarefa muito fácil, aceitar as mudanças que esse coronavírus causou. Mesmo porque, na maioria das vezes não queremos mudar, porque nos acomodamos em determinadas situações. E mudança, na maioria das vezes, causa a insegurança, que acaba gerando um desconforto.Tudo isso, porque sabemos que qualquer mudança que seja, ela acaba nos tirando da nossa sona de conforto, que estamos acostumados a viver. Mas, agora, querendo ou não, as mudanças estão acontecendo, e todos, são obrigado a readaptar-se as novas mudanças, querendo ou não. Afinal, não sabemos quanto tempo esse vírus vai durar. Quanto tempo vai levar para fazerem uma vacina, ou um medicamento que o derrote.

Na verdade o que sabemos, é de muitas informações desencontradas a respeito desse vírus. E por isso, não da para saber o que é verdadeiro, daquilo que é falso, pois vivemos rodeados de vários meios de comunicadores, que estão tentando fazer o seu trabalho, e assim, acabamos ouvindo muitas coisa a respeito desse coronavírus. Mas um fato é certo, o coronavírus existe, ele mata, ele colocou a população em isolamento social, ele causo desemprego, ele causou fome, ele causou super lotação nos hospitais, ele fechou escolas, ele parou meios de transportes, ele fechou restaurantes, bares, casas noturnas, ele fechou parques, igrejas, academias, ele fechou templos, hotéis e pousadas, ele fechou clubes e praias, enfim, ele causou um caos social no mundo todo. Mas, ele também serviu para unir as famílias, e assim, pais e mães, estão tendo oportunidade de conviver mais com os seus filhos, casais estão descobrindo que não é fácil estar junto no mesmo ambiente por tanto tempo. Mas, mesmo assim, vão se unindo para encontrar formas de superar os problemas domésticos, os trabalhos home office, aulas online dos filhos, as brincadeiras com as crianças, e assim todos vão descobrindo que a vida existe, que o amor tem que ser regado, que o respeito é necessário para uma boa convivência, para que juntos, possam desempenharem suas tarefas do dia a dia. E junto a tudo isso, o convívio passe a ser de forma natural e prazerosa a todos os isolados. 

Sabemos que estamos vivendo algo incomum, e que precisamos estar bem, porque estamos diante de uma ameaça real, e por tanto, temos que saber lidar com nossas preocupações e incertezas, nossos medos, nossas ansiedades e nossa emoções. E assim, tudo isso vai ocupando um espaço em nossas mentes, causando uma ebulição emocional e nos deixando na incerteza do que vai ser o amanhã. Mas, vamos ser fortes, vamos cuidar da nossa saúde mental, vamos pensar que é só um momento ruim que estamos passando, e que toda tempestade da e passa, e que logo, sairemos do isolamento e voltaremos ao convívio normal com as pessoas. 

Estamos todos juntos nessa pandemia. E a proteção nesse momento é, usar a mascara, é manter o distanciamento, é fazer o isolamento social. São dias, e meses complicados que estamos vivendo, e não esta sendo nada fácil, mas quando tudo isso passar, vamos estar mais forte para vida, porque tudo que acontece na vida, serve para despertar nossa consciência para mais além daquilo, que estávamos acostumados a viver. Por exemplo, quando usávamos a máscara no carnaval, ou em algumas festas temáticas para a nossa alegria. E assim, usávamos a máscara para o nosso divertimento, e eramos felizes. Então vamos pensar positivo, pensar que amamos a vida, amamos festas, e que hoje precisamos usar a máscara para a nossa proteção, para no futuro voltarmos a nos divertir, e estarmos de volta ao convívio da sociedade. Saúde e vida em primeiro lugar.

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